愛站著尿尿？女孩別再「邊洗澡邊小便」　醫曝可怕後果：上年紀更明顯

很多女生習慣在淋浴時小便，最近一名美國的物理治療師拍攝TikTok影片，告訴女生們不要養成這樣的壞習慣。如果長期一邊洗澡一邊小便，會對身體帶來壞處，無形中讓膀胱與流水聲產生連結，而且年紀越大越嚴重。

物理治療師Alicia Jeffrey-Thomas專門研究骨盆健康和失禁，她在影片中警告女性，不要養成淋浴時小便的壞習慣，「當膀胱充滿尿液時，會透過傳遞訊號給膀胱壁，進而發送信號給大腦，提醒『該上廁所囉』」。如果女生習慣在淋浴時小便，無形中會讓膀胱與流水聲產生連結，以後女生在洗澡時都會萌生尿意。

▼Alicia表示，女性的身體構造本來就不適合站著小便，骨盆底不適合完全放鬆，這會導致尿液無法排乾淨。對於骨盆底功能產生障礙的女生來說，只要聽到水聲，比如打開水龍頭洗手、洗碗，大腦就會進行潛意識聯繫，忍不住要跑廁所，嚴重的甚至可能導致漏尿問題，尤其是上了年紀後，可能更難控制

Alicia還說，長期在淋浴時站著小便，上年紀後會愈發嚴重。這種「膀胱底壞習慣」（bad habits for your pelvic floor）會對身體帶來壞處，最好等到洗完澡後，沒有水聲再坐到馬桶上廁所。

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來源：網路資料