喝無糖可樂並不能減肥！　新研究曝「隱藏健康危害」：罪魁禍首是它

很多人怕胖，就喝低熱量的無糖可樂，減少卡路里攝取。一項研究顯示，每天喝一罐無糖可樂，會增加心臟病、中風風險。因為無糖碳酸飲料含有人工代糖，這種食品添加劑才是罪魁禍首。不過也有專家呼籲，應謹慎看待這項研究成果。

近日《英國醫學雜誌》發表了一項針對法國成年人的主要研究結果，顯示人工代糖使用量增加，與心臟病、中風風險增加之間可能存在關聯。人工代糖經常被用作糖的低熱量替代品，在食品業被廣泛應用。這項研究結果表明，這種食品添加劑不應被視為糖的健康、安全替代品。

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大量研究表明，食用人工代糖可能造成體重增加、高血壓和炎症，但關於人工代糖是如何導致心血管疾病等各種疾病發展的，仍存在爭議。世界衛生組織今年4月曾發布報告稱，人工代糖對於減肥和維持體重沒有幫助，而且也沒有證據證明人工代糖對人體具有長期健康效果。

▼法國國家健康與醫學研究所的研究人員查看了103,388法國人的健康數據，這些人的平均年齡為42歲，其中80%為女性。他們在2009年至2021年間參與一項研究，不僅需要通過重複的24小時飲食紀錄，評估膳食攝入和人工代糖的消耗，還要考慮一系列潛在的因素。結果發現，37/%的參與者平均每天攝入42mg人工代糖，大約是1/3罐無糖飲料中的含量。

在9年的隨訪中，研究人員共紀錄1,502例心臟問題，從而得出結論，食用人工代糖與更高的心血管疾病風險有關。不過這一類觀察性研究常受到外界批評，因為不能排除其他外界因素影響結果的可能。但研究人員還是表示，他們的發現表明，用人工代糖替代添加糖，對健康沒有好處，人們應注意每日的人工代糖攝取量。

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來源：Daily Mail