不洗床單好可怕！一週沒洗「滋生500萬細菌」　專家：會引發健康問題

你多久洗一次床單？我們一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠品質的好壞能夠左右一個人的命運。最近有專家示警說，寢具換洗頻率不夠，不僅會影響睡眠品質，還會引發健康問題，甚至有可能引發多種致命性疾病。

哈蒙德家具（Hammond Furniture）曾在2020年時進行一項調查，發現約有1/3的受訪者每年只換洗1次床單。BedKingdom的專家提醒說，清潔寢具頻率過低，不僅僅是不衛生，長期下來還可能引發多種致命性疾病，非常可怕。

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研究顯示，寢具不需要太長時間就會被病原體覆蓋。如果1週不洗床單，就會滋生500萬隻細菌，比浴室門上的細菌還多2萬4千倍！2週不洗床單的話，會滋生比竉物和玩具多出302倍的細菌；3週沒換洗細菌量則會比寵物碗多39倍。

BedKingdom的專家指出，人類睡眠期間會排出體液和油脂，同時還會脫落數以千計的角質層（stratum corneum），這些物質都會吸引塵蟎孳生，而它們排出的糞便可能會引發過敏、哮喘、鼻竇炎、毛囊炎和濕疹，因此經常清洗寢具對健康是有好處的

▼除了上述症狀，不經常換洗寢具還可能感染肺炎、闌尾炎、淋病等致命性疾病，更可能滋生大量病原體，比如已進化出抵抗免疫系統攻擊的金黃色葡萄球菌，就可能會引發中耳炎、鼻竇炎、骨髓炎和膿毒病等等。

BedKingdom的專家建議，每週至少換洗一次寢具，最好養成習慣，固定時間一到，早上起床就換洗寢具，這樣做能夠節省時間，晚上使用乾淨清潔的寢具也更加舒服。如果能夠在陽光下晾曬寢具殺菌，那就更好了～

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來源：網路資料