工作越認真「越會讓你變胖」！　醫師曝：抗壓性高是發胖主因

很多人認為，「較高的抗壓性」是在工作中取得成功的關鍵。但精神科醫師陳嬿伊卻表示，抗壓性太高不一定是好事。工作太認真、要求太高，會在無形中累積更多壓力，反而容易生病。下班後靠大吃大喝紓壓，可能會出現工作越忙越容易胖的情形。

▼陳嬿伊指出，從另一面向看，抗壓性高就是累積過多壓力，當身體累積太多壓力，就會反應在行為上，包括吃很多、失眠甚至常常生病，這些都代表壓力過大，要適時紓壓。

如果你出現了以下7點身心狀態，代表你的壓力指數瀕臨超標邊緣：

1.莫名的胸悶、耳鳴；

2.常常壓力大到睡不好，又噩夢連連；

3.為什麼工作愈忙，讓我愈來愈胖？

4.好不容易放假，我卻越休越累；

5.我不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來；

6.我常常氣在心裡口難開，不知如何表達；

7.工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草。

醫師提醒，如果出現以上徵兆，都代表壓力過大，特別是生理狀況失調，一定不能忽視，要及時看醫生才能有效解決。最重要的是，不要強迫自己「抗壓性這麼高」，偶爾懂得放過自己，才不會讓身體健康出狀況。

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來源：網路資料