你沒聽錯！每天喝一杯的人「更能活到90歲」　研究追蹤30年證實：係金欸

每當生活緊繃的時候，很多人會選擇小酌一杯來舒緩情緒，事實上這的確是個好習慣。根據最新研究指出，適度飲酒反而能增加你長壽的機會，每天喝酒的人，比完全戒酒的人更健康！

▼荷蘭馬斯垂克大學醫學中心（Maastricht University Medical Centre）做了一項追溯型研究，他們找來5000名出生於1916年到1917年之間的男女，從他們的60歲開始紀錄飲酒習慣，並一路追蹤到90歲。

▼研究結果刊載《年齡與衰老》（Age and Ageing）的醫學期刊上，報告顯示，有34％的女子活到了90歲，男子則有16％。其中又以每天喝5到15克酒精的人，活到90歲的比率最高。

▼該含量差不多相當於一杯紅酒或一小杯烈酒，又或是半品脫的啤酒。如果喝超過的量的酒，反而屬於飲酒過量，不利於身體健康。

▼研究者之一的Piet A. van den Brandt博士指出：「我們發現，男女生飲酒的習慣和是否活到90歲呈現正相關。女生喝紅酒更容易長壽，但對男生則沒有什麼影響。」他指出，男生更適合飲用琴酒、白蘭地或威士忌。

▼研究指出，目前還不知道為什麼飲用少量酒精會使人更長壽，但可能的解釋涉及科學上的「興奮效應」（hormesis），代表低劑量的酒精對生物體有益，高劑量反而具有抑制效應，對身體不當。

▼科學家指出，雖然他們發現飲酒能夠長壽，但未喝酒的人也不該因此斷然飲酒，「適度的飲酒的確對某些人有益，但並不是放諸每個人皆準。更何況，還有某些老年人定期服用處方藥，而它並不能跟酒共存。」

最好的健康方式是維持自己個人的習慣，不要過度飲酒，也不要貿然開始啊～

來源：網路資料