韓妞超夯「升CUP美胸操」坐著也能做 超簡單5個動作「只要3分鐘」雕塑完美胸型
因為疫情的關係，現在大家只能待在家中。長時間宅在家運動量不足，再加上吃好和好，體重不知不覺間就增加了。最近韓妞們超愛一套簡單有效的「美胸操」，每天只要花3分鐘就能改善胸型、升CUP～
▼韓國知名YouTube頻道「inthewear」推出的這支美胸操影片人氣超高，快來跟著做這5個簡單的動作吧：
▼第一招：將雙手手掌向上攤開；
▼拇指向後拉，雙手向後伸展；
▼如果肩膀感覺很繃緊的話，就先放鬆肩膀的肌肉；
▼重複動作，前後共做3次。
▼第二招：維持之前的動作，手掌向上攤開；
▼雙手合攏，並提高雙手，這一動作共做3次。
▼第三招：雙手向上伸直；
▼感覺到腋下被拉緊、有緊繃的感覺；
▼雙手張開，向後伸展。
▼第四招：將左手扣著右手，然後往後拉；
▼身體前傾。
▼第五招：雙手合十，放在胸前；
▼維持動作，向右推；
▼然後往左推；
▼雙手推到中央；
▼再向上伸展。
▼一起看看這段教學影片：
每天堅持做這一套胸部、肩膀伸展操，就能改善胸型，甚至升CUP！各位女孩快點試一試吧～
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來源：YouTube